pierwszy rok

Razor-R7 sorry,ale to co splodziles nie lezalo nawet kolo programu na sile(ten pierwszy) dobor cwiczen,czestotliwosc,parametry(serie,powtorzenia).... ani kupy,ani dupy sie to nie trzyma. druga sprawa. jaka sila? dlaczego? sadzac po profilu,ty nie potrzebujesz specjalistycznego programu "na sile"...tylko typowego,solidnego treningu. (nie [...]

[...] całymi dniami w domu, cały czas w bezruchu. Co jakiś czas wychodziłem pojeździć, ale moje wyjścia były stopniowo coraz rzadsze. Od początku października zaczął mi się pierwszy rok na studiach, więc musiałem już sobie odpuścić rower. Praca w dzień i noc, studia dzienne – nie było na to czasu. Praktycznie siedziałem, czy to w domu, [...]

helo,witajcie nowi forumowicze,dawno nie odwiedzałam waszych stron gdyż moje życie bardzo się zmieniło.Prawie rok temu gdy pierwszy raz znalazłam się na sfd.rozpoczynałam swój proces odchudzania i udało mi się zgubić 10kg.Kolejny rok i jeszcze raz chce zrobić to samo.W domu mam wioślarza ale ze względów zdrowotnych nie mogłam na nim ćwiczyć prawie [...]

[...] siatkarzy, rozmawiał ze Strefą Siatkówki. Grzegorz Wagner to syn słynnego trenera kadry Polski, popularnego „kata” Huberta Jerzego Wagnera, który po raz pierwszy został szkoleniowcem kardy w wieku trzydziestu kilku lat. Grzegorz Wagner to nie mniej znana postać w siatkarskim światku. Za nim bogata kariera jako zawodnika [...]

[...] Indianie i finalistą tego turnieju w Chicago. W 1934 Załęski zrezygnował z niezłej posady w hucie i zdecydował się na zawodostwo. Początkowo spotkało go wiele rozczarowań - pierwszy manager bardzo eksploatował młodego zawodnika: w ciągu pierwszych sześciu miesięcy Załęski walczył aż 21 razy, przy czym zawodnicy byli często zbyt trudni jak na ten [...]

[...] dla biegacza? 2. Czy cykl lepiej zrobić w okresie długo poprzędzającym starty w zawodach ( na przykład teraz), czy też zaraz przed startami czy też w trakcie startów. 3. Na pierwszy raz mniejsze dawki są lepsze niż większe, więc czy 10 capsów dziennie (podzielone na 3 porcje) starczy? Ogólnie zastanawiam się nad 8, 10 i 12. 4. Pierwszy cykl [...]

w IV (pierwszy sezon)nie gram w podstawie wchodze na druga połowe czasem gram całą czasem mniej,na treningach tez czasem sie lepiej czuje kondycyjnie czasem gorzej (wczesniej grałem w A-klasie),miałem cięzką kontuzje ale to było około rok przed ostatnim sezonem w A wiec mysle ze chyba ona nie ma znaczenia po takim czasie,miałem robione badanie [...]

Witam. No właśnie dlaczego usunęłaś temat " Jakie plany na nowy rok" ? To już nie pierwszy raz usunęłaś nie przekraczający regulaminu temat. Nie wiem nie lubisz mnie , dlatego to robisz ? Przecież to był normalny temat nikogo nieobrażający ani nie było w nim pornografii...nie rozumiem Cię po raz kolejny .

[...] + uginanie ramion sztanga lamana na stojaco: 25x10 + 30x10 30x10 + 35x10 35x10 + 40x10 40x10 + 45x8 Odnosnie treningu: mam nadzieje ze nie sprawdzi sie powiedzenie ze jaki pierwszy trening taki caly rok siady poszluy super, klata tez szla za***scie dopoki przy drugim powtorzneiu cos mi nie "peklo" w prawym barku:/ npotem juz bolal [...]

[...] ze zawsze zaczynamy testy w podobnym czasie . ja zaczne tak za dobry tydzien, ale u mnie widac roznice, bo siadlo na fet przez te swiateczne tygodnie . poza tym robilem tez pierwszy HST do polowy grudnia. troche sie roznil od twojego, bo jak na moje oko to masz tam az za duzo cwiczen. wielki PLUS na to, ze wreszcie nie bedziesz robil trzech [...]

[...] - wiem wiem nie za dużo tego. Acha, przy okazji Nowego Roku kończe z paleniem, a z tego co wyczytałem powoduje to tycie? Czy to prawda i jak można temu zaradzić? Dzisiaj pierwszy dzień treningowy. Jeżeli mogę prosić o poradę co i jak ćwiczyć (okolice oponki szczególnie wskazane) to bardzo proszę o pomoc. Może możecie mi coś jeszcze polecić [...]

Pierwszy, czyli dobra data na start. Trening jaki bedzie kazdy zobaczy , ja mam nadzieje ze uda mi sie zarowno wpisywac tu regularnie (codziennie) jak i pochwalic w grudniu jakimis efektami. Cele ogolne: 650 kg w TS. Cele na ten rok: plan minimum - poprawic wyniki sprawdzianu (TS) przewidzianego na koniec stycznia/poczatek lutego o ok 30% do [...]

[...] jakieś śmieszne,ciekawe teksty,tudzież fotki czy coś takiego zwiazane naturalnie ze sportami najlepiej siłowymi:) p.s. jeżeli coś jest nie tak jak trzeba to sorry,ale to mój pierwszy temat więc prosze o wyrozumiałość. Pozdro. "PORADNIK MłODEGO PAKERA" Najważniejszą rzeczą jest prezentacja. Im lepiej wypadniesz w oczach innych [...]

xDDD pierwszy temat w nowy rok 27min po połnocy, ładnie ładnie xDD nałogowcy!

[...] Pudzianowski który 7 grudnia 1990 roku rozpoczął treningi siłowe by dziś być najsilniejszym człowiekiem świata i „twarzą” marki OLIMP. Czy Mariusz pierwszy raz podnosząc sztangę spodziewał się ze będzie kiedyś najsilniejszym człowiekiem świata? Z pewnością nie ale wytrwale trenował i parł do przodu. Jego kariery nie [...]

[...] MEGA CAPS) * BIAŁKU (BIOGENIX PROLONGATUM) * GLUTAMINIE (Mam problem z doborem odpowiedniej) I teraz: 1) Proszę o pomoc doboru Glutaminy. 2) Czy coś z odżywek byście zamienili na coś innego czy mój zestaw jest wystarczający (jest to 2 cykl, pierwszy (rok temu) oparty był na Cell Pumpie oraz Prolongatum) ? 3) Jak oceniacie trening? Pozdrawiam.

[...] w Opalenicy możesz w każdy (Pierwszy i ostatni wtorek miesiąca ). "Akademia Piłkarska Remes zaprasza młodych adeptów piłki nożnej z rocznika 1992,1993 na testy w pierwszy i ostatni wtorek miesiąca o godzinie 16.00 na stadionie miejskim w Opalenicy. Zainteresowanych prosimy o kontakt z Naszym Szefem Skoutów Panem Aleksiejem [...]

[...] Jego rodzice zaczęli się zastanawiać, czy ich syn aby na pewno jest normalny, ale dla niego liczyła się kulturystyka. Jak większość początkujących kulturystów, przez pierwszy rok treningów pakował głownie na klatkę i bicepsy, a nogi zupełnie pomijał. Robił tak niesamowite postępy, że w tym samym roku zadebiutował na zawodach w Steier Hof [...]

[...] i mozna powiedziec ze wczesniej cwiczylem "bez glowy". Dopiero ostatnie 6 miesiecy bylo mniej wiecej przemyslane. Chce jeszcze zaznaczyc, ze to bedzie moj pierwszy trening FBW. Do tej pory cwiczylem tylko i wylacznie splitem. Wiem, ze FBW opiera sie przede wszystkim na cw. zlozonych ktore sa podstawowa do robienia masy [...]

ptaki sraki! jaki jutrzejszy dzien, taki caly rok, wiec jutro idzie pierwszy szot nowego cyklu. omo, sliczne omo, co z tego bedzie - nigdy nie wiadomo.